リンパマッサージのポイント
リンパの流れを良くするには、さするマッサージでキチンとリンパを流してあげましょう。
その際最大のポイントになるのがマッサージの方向です。
肝心なのはリンパ節に向かってさする事です。
身体には約６００個のリンパ節がありますが特に集まっているのは顔の周辺で、およそ２０個のリンパ節があります。
中でも重要なのが耳のあたりとアゴにあるリンパ節です。またボディのマッサージのポイントは脇の下と足の付け根、左鎖骨です。
またこのマッサージはお風呂上がりに行えば更に効果的です。
身体が温まってリラックスしている状態ではリンパ管の流れがよりスムーズになります。
皮膚の表面を優しくさするだけでむくみや肌荒れの改善。また夏バテや風邪の予防にも有効です。
正しいリンパマッサージで美容と健康を維持しましょう。